山形発　俺日記

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

1.昼に眠気がくるのは当たり前のことだと考える
1日に2回眠気のサイクルがあり、一般的に午前2時から午前4時の間に一回、午後の1時から午後の3時の間にもう一回眠気がくるそうです。人によって個人差はありますが、一度きた眠気の後、約10時間後に再度眠気がくるとのこと。以前は食事をとると眠くなると言われていましたが、現在は食事とは関係ないとされているようです。

2.眠る時間によって効果が異なる
20分前後のうたた寝をとると、集中力をアップする効果が得られる。まだ本格的な睡眠に入っていないため、目覚めはスッキリ。90分前後のうたた寝をすると、寝不足によって生じている眠気を解消することができる。ちょうどこの頃にレム睡眠に入るため、寝起きもスッキリしている。

3.うたた寝の時間を45分から90分の間で設定しない
うたた寝を始めて45分～90分の間は深い眠りに入っているため、この時間帯で目覚まし時計などを使って、無理やり起きるのは良くない。この時間帯に起きてしまうと、体がだるくなる。

4.横になれる暗い場所で仮眠をとること



仮眠をとったのに気分がすっきりしない原因はこれか！！
と思いました。
いつもアラームを１時間にセットしている・・・
もっと短くするか、長くするか。
長くするのは無理だな・・・
昼寝しないと自分は眠くてたまらないのだが周りには昼寝する人はいないなあ。
休憩時間は食事より昼寝！
いつも持ってきた軽食をさっと食べて昼寝している。
これからはもうちょっとゆっくり食べられそうです。  

インフルエンザ治療薬「タミフル」と異常行動や突然死との因果関係を動物実験など基礎研究面から調べていた厚生労働省の作業部会は１９日、脳の中枢神経系への影響は認められないとする見解をまとめた。

だそうです。
インフルエンザに薬を使うこと自体俺から見ると？なんですが。
熱が出たら解熱剤！なんてバカなことを言ってる奴も減らないわけで・・
少しは言われるがままじゃなく自分で勉強してほしいものです。
  

よく新入社員が入社してから5月には、
何割か退社してしまうのは良く聞くし、ずっと長年同じ会社に勤務してたって、
五月病というのがあるくらい、
5月はいろんな意味で辛いらし。

季節の変わり目とか、環境の変化とかいろんな原因は考えられるが、

新入社員で早くも退社した人は、次の職場は何を基準に仕事選びをするのだろう。

求人探しも結構大変な事だけど。応募資格が高卒の高卒求人ならいいけど、学歴が要求高いと応募してはいけない気になるし・・・。

多くのことはやってみないとわからない、
それは仕事の会社選びもわからない。。。。

実際に働くまでは、その会社の本質なんて見えないのではないのかなぁ。  

ジュセリーノという人が地震を予言していたらしい。
聞いた話で詳細はわからないが。
検索したら山形での予言はしていないとかなんだかよくわからない感じになってきたので諦めた。
幸い自分の家は被害はそこまでなかった。
物が少ないというのはいいことだ。
母は少しバタバタしていたが家族が全員休日で、親戚もすぐ連絡がとれたので余震以外は問題ない。
  

傘をさしていても裾が濡れるのは避けられない・・・
この時期は憂鬱だ。
長靴を履いた女性を最近よく見かけるが流行っているのだろうか。
自分ではちょっと履けないが。  

スーパーに行くと並んで売っていることが多いこの２つ。
アメリカンチェリーの方が安いんだよなあ。
さくらんぼの味を忘れつつある今日この頃・・・
日本人として悲しいではないか。